Ayo, melakukan berbagai aktivitas jantung dan paru untuk mengembangkan kebugaran jasmani. Pagi ini kelas Lani berolahraga. Olahraga merupakan satu cara menjaga kebugaran tubuh. Lani dan teman-teman melakukan aktivitas olahraga untuk menjaga kesehatan jantung dan paru. Mereka melakukan berbagai gerakan di antaranya sebagai berikut.
Ayo Amati
Amatilah berbagai gambar aktivitas yang menjaga kesehatan jatung dan paru berikut! Kemudian, tirukan gerakan-gerakannya.
Ayo Ceritakan
Aktivitas apa yang kamu lakukan untuk menjaga kesehatan jantung dan parumu? Coba ceritakan! Tuliskan cerita aktivitas tersebut dalam kolom berikut! Aktivitas kesehatan jantung dan paru dapat dilakukan sengan jalan cepat, jalan biasa, berlari di tempat, berlari biasa, berlari cepat, dan senam irama.
Untuk menjaga kebugaran jasmani manusia tidak hanya berolahraga. Manusia juga harus menghindari perilaku-perilaku yang akan merusak kesehatan, misalnya menghindari merokok. Merokok berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia. Tahukah kamu bahaya merokok bagi manusia?
Ayo Cari Tahu
Coba cari tahu bahaya merokok bagi manusia. Kamu dapat bertanya kepada orang yang kamu anggap tahu, kamu dapat membaca buku-buku referensi, kamu juga dapat membuka internet. Tuliskan pada kolom berikut!
| No. | Bahaya Merokok |
|---|---|
| 1. | Rokok menimbulkan aterosklerosis atau terjadi pengerasan pada pembuluh darah. Kondisi ini merupakan penumpukan zat lemak di arteri, lemak dan plak memblok aliran darah dan membuat penyempitan pembuluh darah. Hal ini menyebabkan penyakit jantung. |
| 2. | Risiko terkena pneumonia, emfisema dan bronkitis kronis meningkat karena merokok. Penyakit ini sering disebut sebagai penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). |
| 3. | Kanker paru2 sudah lama dikaitkan dengan bahaya rokok, yang juga dapat menyebabkan terhadap kanker lain seperti dari mulut, kotak suara atau laring, tenggorokan dan kerongkongan. . |
| 4. | Penyakit mulut yang disebabkan oleh rokok antara lain kanker mulut, kanker leher, penyakit gigi, penyakit pada gigi dan nafas. |
| 5. | Merokok meningkatkan resiko terjadinya diabetes. Rokok juga bisa naik menyebabkan komplikasi dari diabetes, seperti penyakit mata, penyakit jantung, stroke, penyakit pembuluh darah, penyakit ginjal dan masalah kaki. |
Ayo Amati
1. Gambarlah pipi dan dagunya (seperti huruf “U”).
2. Gambarlah alis dan matanya
3. Gambarlah hidung dan mulut
4. Gambarlah bentuk leher
5. Gambarlah rambut
6. Gambarlah badan
7. Gambarlah karakter tokoh dengan pose tangan didepan.
8. Gambarlah bagian perut dan kaki. Tambahkan detail celana dan baju.
Jika Dayu menggambar tokoh komik, lain halnya dengan Edo dan Beni. Edo dan Beni menggambar rangka manusia. Edo menggambar rangka manusia. Edo melengkapi gambarnya dengan nama-nama tulang pada pada rangka. Berikut gambar Edo.
Gambarlah satu di antara rangka tubuh manusia. Gambarlah pada kotak berikut. Berilah keterangan pada gambar yang telah kamu buat.
Ayo Menulis
Ceritakan rangka manusia yang kamu buat. Apa fungsi rangka tersebut. Tuliskan cerita gambarmu dan fungsi rangka yang kamu gambar pada kotak berikut! Rangka manusia pada bagian rangka anggota gerak terdiri dari rangka anggota gerak atas yaitu tangan dan rangka anggota gerak bawah atau kaki. Rangka anggota gerak atas terdiri dari tulang lengan atas, tulang pengumpil, tulang hasta, tulang jari tangan, dan tulang pergelangan tangan. Rangka anggota gerak bawah terdiri dari tulang paha, tulang tempurung lutut, tulang kering, tulang betis, tulang pergelangan kaki, tulang telapak kaki, dan tulang jari kaki.