Pembelajaran 6 Tema 5 Subtema 1 Kerja Keras Berbuah Kesuksesan

Ayo, kita melanjutkan berlatih senam. Jika kita melakukan senam irama secara rutin akan mengembangkan kemampuan daya tahan,otot, kekuatan,tenaga,kelentukan,koordinasi,kelincahan dan keseimbangan.Tubuh yang bugar akan membantu konsentrasi ketika belajar. Selain itu orang yang rutin melakukan senam irama mampu menggunakan kemampuan berfikirnya secara aktif dan kreatif melalui pemecahan masalah gerak. Jangan menyerah, bila kamu belum menguasai gerakannya. Teruslah berlatih.

Ayo Lakukan
Kamu sudah mempelajari gerakan kaki pada senam irama di pembelajaran sebelumnya. Hari ini kamu akan mengulangi lagi gerakan tersebut. Berlatihlah dengan semangat. Gurumu akan membantu untuk melihat ketepatan gerakanmu.

1. Langkah biasa
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

1. Sikap awal: Langkah tegak kaki kiri, dan Kedua tangan di samping pinggang.
2. Hitungan 1: Langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di
3. depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari yang terakhir, Diikuti lutut mengeper.
4. Hitungan 2: Bergantian kaki kiri melangkah ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kanan lalu baru ujung jari yang terakhir. Diikuti kedua lutut mengeper.
5. Hitungan 3-8: Mengulangi gerakan seperti hitungan 1-2 dengan bergantian kaki. Irama 4/4.
6. Sikap akhir: Kembali ke sikap permulaan atau bisa ke sikap permulaan untuk gerakan selanjutnya.

2. Langkah rapat
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

1. Sikap awal : Sikap tegak langkah kaki kiri, Kedua tangan di pinggang, Pandangan ke depan.
2. Hitungan 1: Langkahkan kaki kiri ke depan, Diikuti lutut mengeper
3. Hitungan 2: Langkahkan kaki kanan dan letakkan telapak kaki kanan sejajar
   dengan kaki kiri, Diikuti lutut mengeper.
4. Hitungan 3: Berikutnya kaki kanan dilangkahkan ke depan, Diikuti lutut mengeper.
5. Hitungan 4: Langkahkan kaki kiri dan letakkan telapak kaki kiri sejajar dengan kaki kanan, Lutut mengeper. Pandangan selalu ke arah depan.
6. Hitungan 5-8: Mengulangi gerakan dengan hitungan 1-4 secara bergantian, Irama 4/4.
7. Sikap akhir: Kembali ke sikap awal, untuk gerakan selanjutnya.

3. Langkah keseimbangan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

1. Sikap awal tambahan: Tegak langkah kaki kiri, Pandangan ke arah depan.
2. Hitungan 1: Langkahkan kaki kiri ke depan, lutut mengeper.
3. Hitungan 2: Kaki kanan menyusul. Sebelum kaki kanan menapak (masih angkat tumit), kaki kiri mundur diikuti kaki kanan merapat, tanpa jeda, Pandangan selalu mengarah ke depan.
4. Hitungan 3-8: Mengulangi gerakan seperti pada hitungan 1-2, Irama 4/4.
5. Sikap akhir: Kembali ke sikap awal untuk melanjutkan ke gerakan selanjutnya.

4. Langkah depan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

1. Sikap awal : Sikap badan tegak. Kedua tangan di pinggang, Pandangan ke arah depan.
2. Hitungan 1: Langkahkan kaki kanan ke depan, diikuti lutut mengeper.
3. Hitungan 2: Kaki kiri menyusul, diikuti kaki kanan melangkah lagi (satu hep- dua), lutut mengeper.
4. Hitungan 3: Langkahkan kaki kiri ke depan, lutut mengeper.
5. Hitungan 4: Kaki kanan menyusul, diikuti kaki kiri melangkah lagi (satuhep- dua), lutut mengeper.
6. Hitungan 5-8: Mengulangi gerakan seperti pada hitungan 1-4 secara bergantian, Irama 4/4.
7. Sikap akhir: Kembali ke sikap awal untuk gerakan selanjutnya.

Ayo Mencoba
Amati contoh mainan dari kardus dan kotak bekas berikut:

Kamu perlu menyiapkan beberapa kotak atau kardus bekas berbentuk kubus atau balok untuk kegiatan ini. Kamu juga boleh membawa berbagai kertas berwarna untuk menghias kardusmu. Buatlah kreasi mainan dari kardus bekas yang kamu bawa. Gabungkan beberapa kotak atau kardus untuk membentuk mainan sesuai kreasimu. Ukurlah panjang, lebar, dan tinggi dari mainanmu, kemudian hitunglah volumenya.