Budi adalah temanku yang berasal dari Malang. Ia terbiasa makan apel. Budi jarang sakit karena apel mengandung antioksidan untuk kekebalan tubuh. Penglihatan Budi juga bagus. Budi jarang sekali terkena penyakit mulut. Giginya pun kuat.
Budi bercerita bahwa apel dikenal banyak mengandung vitamin A, B, C, dan zat mineral. Vitamin A yang dikandung apel 50% lebih banyak dibandingkan jeruk. Buah apel bermanfaat untuk obat batuk dan melancarkan pencernaan.
Kamu sudah mengetahui manfaat apel. Di mana apel tumbuh? Apel tumbuh di dataran tinggi dengan hawa yang sejuk. Jika kamu tidak tinggal di daerah seperti itu, janganlah bersedih karena masih banyak jenis buah lainnya yang besar manfaatnya. Bagaimana dengan tempat tinggalmu? Tanaman buah apa yang tumbuh di sana?
Ayo Lakukan
Amati gambar berikut dan carilah informasi mengenai manfaatnya. Diskusikan hasilnya dengan temanmu
Wah, ternyata buah memiliki manfaat yang besar ya untuk kesehatan tubuh. Ceritakanlah kepada temanmu buah yang sering kamu dan keluargamu konsumsi
Ayo Amati
Sekarang kamu data ya buah yang ada di daerahmu dan tuliskan manfaatnya!
| Kondisi Daerah | Nama Buah | Manfaat |
|---|---|---|
| Pegunungan | Apel | Buah apel bermanfaat untuk obat batuk dan melancarkan pencernaan. |
| Pegunungan | Pepaya | Pepaya dapat memecah serat makanan dalam sistem pencernaan dan dapat membuat lancar saluran pencernaan makanan. |
| Pantai | Mangga | Sebagai disinfektan, membersihkan darah dan menurunkan panas tubuh saat demam |
| Dataran rendah | Pisang | Mengurangi asam lambung, menjaga keseimbangan air dalam tubuh dan menurunkan koleterol |
Ayo Cari Tahu
Banyak sekali manfaat buah yang bisa kita pelajari. Sekarang carilah informasi dari teman-teman sekolahmu mengenai beberapa hal berikut:
- Banyaknya buah yang dikonsumsi dalam satu minggu (kamu dapat bertanya pada satu orang temanmu)
- Buah kesukaan (kamu dapat bertanya pada beberapa teman sekelas)
- Yang suka atau tidak suka makan buah (kamu dapat bertanya paling sedikit kepada 20 orang teman).
| No. | Nama Buah Kesukaan teman | Jumlah Siswa |
|---|---|---|
| 1. | Pepaya | 3 |
| 2. | Mangga | 5 |
| 3. | Apel | 7 |
| 4. | Jeruk | 2 |
| 5 | Pisang | 3 |
Ayo Berkreasi
Membuat Jus Tomat
Setelah mengetahui manfaat buah, ayo biasakan makan buah setiap hari. Kandungan antioksidan pada tomat bekerja untuk melawan kuman dan bakteri yang masuk dalam tubuh. Selain enak dimakan langsung, tomat juga bisa diolah menjadi minuman. Salah satunya adalah jus tomat.
Bersama teman dan gurumu, kamu akan mengolah buah tomat menjadi jus yang segar. Ayo, perhatikan cara membuatnya!Berikut adalah bahan dan cara membuat jus tomat.
Bahan :
- 4 buah tomat merah
- Gula atau madu (jika ada) secukupnya
- Air hangat
Cara Membuat :
- Cuci bersih tomat, lalu potong-potong kasar
- Masukkan tomat dan gula (atau madu) ke dalam air hangat
- Kocok dengan menggunakan sendok